Description
Cette formation vous apprendra comment aménager efficacement votre espace de travail informatique pour être plus productif et préserver votre bien-être. Vous acquerrez des connaissances pratiques sur les normes d’ergonomie, tout en apprenant à prendre soin de votre santé visuelle et à prévenir les risques liés à une utilisation prolongée d’écrans.
Objectifs pédagogiques :
- Comprendre les principes de l’ergonomie au poste de travail informatique
- Optimiser son environnement pour favoriser la productivité et le bien-être
- Connaître les normes et les bonnes pratiques en matière d’ergonomie
Programme :
- 1.Introduction
- 2.Importance de l’ergonomie dans le monde moderne
- 3.Impact des écrans sur la santé, la productivité et le bien-être
- 4.Transformez votre espace de travail pour une meilleure performance et vitalité
- 5.Prenez soin de votre santé visuelle
- 6.Risques musculo-squelettiques (TMS) et prévention
- 7.Risques psychosociaux (RPS) et transformation du stress en motivation
- 8.La Maîtrise de Soi à travers le Confort Postural
- 9.Outils Adaptés pour Productivité et Bien-Être
Notre méthode : E-learning à distance : cours théorique au format vidéo, accessible via ordinateur ou tablette, avec assistance par téléphone et/ou email.
Public : Tous publics — Niveau : Initiation — Prérequis : Aucun prérequis — Durée : 1h10 environ
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